La zumba fitness , c’est la fête ! Vous sentirez , c’est une formation cardio qui offre de dépenser un max de kjoules sans s’en rendre compte ( ou presque ) . ☺ Axé sur 4 danses latines ( merengue , cumbia , reggaeton ainsi que la salsa ) , cours de zumba débutant de zumba fitness est un jus de bonne humeur et d’énergie proposé en musique . Vous allez être étonné ( e ) des bienfaits de cette activité qui réveille sur votre corps , mais encore sur votre de l’ encéphale car , plus qu’un bar , la zumba est un potage de vitalité qui donne la pêche ainsi que le sourire .
Sommaire
QU’EST-CE QUE LA ZUMBA ?
Vous avez certainement premièrement entendu ce terme , que ce soit en salle de application sportive ou dans une conversation avec des amis ! La zumba est un projet de fitness qui est construit à l’aide de disques et chorégraphies latines . Votre cours sera toujours composé danse et d’exercices physiques . Cela offre de refuser de s’ennuyer dans une moto la danse traditionnel . selon l’expérience de la zumba , vous vous améliorerez en bal romaine mais vous allez aussi vous revitaliser en vous musclant ! En effet , l’enchaînement d’exercices vous aidera à retrouver la forme en urgence ! vous avez envie de connaitre un moment de zumba ? N’hésitez plus ainsi que rejoignez une extraordinaire communauté de passionnés mais encore de physiques . De plus , avec votre salle des Cercles de votre quartier parisien , vous avez le droit à une période de découverte offerte !
LES ORIGINES DE LA ZUMBA
La Zumba sera créée en 96 non pas en belgique , mais bien en Colombie ! C’est par un contumace du docteur Alberto Perez affirmé “Beto” que la Zumba fut créée . En effet , lors d’un cours d’aérobie classqiue Colombienne , “Beto” a oublié sa musique ainsi que a donc utilisé une caisson de musique romaine . Grâce à cette erreur , la Zumba fut créée . maintenant , nous comptons un grand nombre de pratiquants de la zumba ! etes-vous au courant que ce que signifie l’appellation “zumba” ? En espagnole , cela implique marcher régulièrement vite tout en s’amusant ! En effet , avec les rythmes , les odeurs latines dont les rythmes endiablés , vous n que vous amuser !
COMMENT S’HABILLER POUR PRATIQUER LA ZUMBA ?
Devez-vous emmener un vêtement spécifique pour la pratique de la zumba ? Et les chaussures ? Vous vous êtes probablement d’abord posé la question avant de vous jeter . du calme ! Les Cercles vous précisent tout ! Pour pratiquer la zumba ainsi que être à l’aise dans vos mouvements , nous proposons un vêtement confortable et aérée . Pour le bas , partez sur un legging dans lequel vous vous sentez à l’aise . Pour le haut , nous vous conseillons de ne pas inscrire de buste dans le but d’être mal à l’aise pendant les mouvements ou bien encore des sauts . n’attendez pas pour enfiler une gilet d’effort physique . La petite tactique ? Si vous n’êtes pas à l’aise en soutien-gorge , mettez un t-shirt de sport au-dessus afin de vous sentir de façon parfaite bien . Concernant les chaussures , foncez vers une paire de chaussures avec un bon confort . c’est pour cette raison que , n’hésitez pas à partir sur des chaussures vraiment légères afin de ne pas se sentir apoplectique pendant les déplacements . Encore des craintes ? n’hésitez pas à prendre à votre sportif qui saura apporter des réponses globalement !
A QUEL ÂGE COMMENCER LA ZUMBA ?
L’idéal avec la Zumba , c’est que tous peut la vous inscrire à un club sportif ! En effet , que vous soyez baby , adolescent , adulte , synchrone , non en synergie voire retraité , vous avez la possibilité de cent pour cent vous détendre à la Zumba ! Grâce aux Cercles de la Forme , vous avez l’occasion d’inscrire votre adolescent aux cours de Zumba . En effet , les Cercles proposent des cours de Zumba pour les encore jeunes mais toutefois grands . Les bienfaits de la zumba fitness ? Le cours de zumba fait du bien aux organes ainsi que à l’esprit . Elle offre de cramer une palanquée de kjoules en un temps minimum . profitez de l’ambiance et de la dynamique de la communauté pour se perfectionner .
Bon à savoir sur le cours de zumba fitness :
Durée : 1 heure
Matériel pour l’usage : chaussures de footing ( avec semelles aplatie ) , poche , bouteille d’eau La zumba fitness , c’est sportive ainsi que intensif ! Pensez à faire correspondre cette technique journalière à un véhicule de stretching pour bien récupérer .
Je vous laisse avec une petite vidéo qui vous donnera déjà un aperçu:
cours de zumba débutant
